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[질문] 노홍철 복근&근육 만든 비법

조회수 94 | 2014.05.13 | 문서번호: 20835071
전체 답변:
[지식맨]  2014.05.13

크런치(윗몸일으키기와비슷하나어깨가바닥에서약10cm떨어지도록등하고고개만올리는정도의운동),리버스크런치,레그레이즈등의운동방법이있습니다

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