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[질문] 잠잘오는방법좀되도록많이알려주세요남친이잠을못자요..삼일째밤샛어요많이알려주세요

조회수 251 | 2008.01.19 | 문서번호: 2081312
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.19

뜨거운우유한잔마시기/바나나먹기/따뜻한물에샤워하기/간단한스트레칭/잠자리주변을어둡고조용하게(안대나귀마개)/카페인섭취줄이고균형잡힌식습관기르기

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