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[질문] ㅠ 팔뚝살빼는방법은없을까요??!!(너무많이보낸다;;)

조회수 151 | 2008.01.19 | 문서번호: 2078345
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.19

1.손에덤벨을들고손바닥을몸쪽으로향하게하여허리선에붙인다. 2.한번에한팔씩혹은양팔을한꺼번에들어올린다. 3.손으로덤벨을들고양팔을뻗어귀옆에붙인상태를유지

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