[질문] *특병원가니까무릎성장판만약간남고다닫쳤다는데무릎에자극주는스트레칭가르쳐주세요

무릎을 45도 구부려 두 무릎이 닿게 한 뒤 5~10초 가량 그 자세를 유지한 다음무릎을 붙인 상태로 천천히 일어슨다 5번 반복