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[질문] X자다리교정할려면 어떤 운동을 해야 하나요...

조회수 236 | 2014.04.24 | 문서번호: 20746336
전체 답변:
[지식맨]  2014.04.24

양반다리를 하고 앉은상태에서 양 발바닥을 마주대고 발을 몸쪽으로 당깁니다.양 무릎이 바닥에 닿도록 약6초가 강하에 힘을주고 20초 휴식후 다시 6초동안 반복

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