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[질문] 골반이 넓어질수있을까요

조회수 101 | 2014.04.15 | 문서번호: 20712097
전체 답변:
[지식맨]  2014.04.15

엎드려서 양발을 벌려서 발끝만 맞대주세요!! 발끝을 모은 상태로 무릎을 벌어진 자세요다리 모양이 다이아몬드가 되게 해주세요.모은발을엉덩이쪽으로당기세요

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