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[질문] 줄넘기 말고 다이어트 방법좀...

조회수 54 | 2014.04.13 | 문서번호: 20700104
전체 답변:
[지식맨]  2014.04.13

운동은적어도일주일에3회정도꾸준히.열심히할때효과를볼수있어요.그리고유산소운동의경우20-30분이상계속할때효과를나타냅니다.걷기,스트레칭,맨손체조등등

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