[질문] 갑자기변이 안나와서 매우힘들어요.어떡해 해야하나요.

일시적으로는 물을 많이 마시거나 변비약을 복용하고 장기적으로는 규칙적이고 충분한 식사하기,고구마나 미역 등 변 잘나오는 음식 먹기,운동하기,병원 진료 등