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[질문] 지 모르겠음

조회수 38 | 2014.04.09 | 문서번호: 20684434
전체 답변:
[지식맨]  2014.04.09

먼저 근력운동(스쿼트,아령,런지,복근운동)하루에15분에서20분해주시고 유산소40분해주세요. 10분스트레칭마무리하시구요. 감사합니다.

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