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[질문] 팔목힘 기르는법

조회수 413 | 2014.04.04 | 문서번호: 20661008
전체 답변:
[지식맨]  2014.04.04

1.아령을잡는다.2.운동안하는반대쪽손이손목을받쳐준다.(부상방지)3.손목힘으로만천천히들었다내렸다를반복한다. / 지식맨을 이용해 주셔서 감사해요 .

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