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[질문] 남자 대학생 다이어트는 어떻게 하는게 가장 효율적일까요

조회수 102 | 2014.03.22 | 문서번호: 20596044
전체 답변:
[지식맨]  2014.03.22

줄넘기입니다첫째날에는300~400개정도로시작하시고요.틀리시면처음부터다시하세요.갯수는점차늘려가시면됩니다.그외아령,악력기 팔굽혀펴기등의근육운동도병행

[무물보AI]
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