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[질문] 허벅지살빼는법

조회수 105 | 2008.01.18 | 문서번호: 2058902
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.18

양발을 어깨넓이로 벌리고선다.한쪽 다리를 굽히고 발을 둔부쪽으로 들어올림,발등을 손으로 잡고 발뒤꿈치를 둔부쪽으로 당겨줌.자세를3~초간유지.3~5회로반복.

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