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[질문] 오후6시30분에 졸려서자면 오후9시에일어나요 새벽에늦게자고 이게되풀이되는데어카죠

조회수 51 | 2014.03.20 | 문서번호: 20587250
전체 답변:
[지식맨]  2014.03.20

일단 규칙적인 생활을 하시는것이 건강에도 좋고 정신적으로도 좋습니다. 저녁시간 대에는 되도록 잠을자지않도록하시고 자는시간을 정해두시는것이 좋습니다

[무물보AI]
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