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[질문] 싸이클은 몇분하는게 좋죠?

조회수 201 | 2008.01.17 | 문서번호: 2055165
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.17

운동시간은한번에적어도30분이상,걷기라면40분에서1시간정도가적당하고,빈도는이틀에한번씩해서1주일에최소3회 정도...사이클은 20분정도가 적당한듯합니다.

[무물보AI]
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