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[질문] 10시에서2시까지 숙면할때 미치는 효능

조회수 1011 | 2014.03.08 | 문서번호: 20537121
전체 답변:
[지식맨]  2014.03.08

밤10시~새벽2시 사이에 숙면을 취하면 피부 재생 능력을 향상시키고 성장호르몬이 가장 왕성하게 분비되는 시간이라서 키 성장에도 좋습니다.

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