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[질문] 잠이너무너무안올땐 어떻게해야하나요ㅠ굉장히피곤하고졸린데 잠을잘수가없어요

조회수 315 | 2014.03.06 | 문서번호: 20529725
전체 답변:
[지식맨]  2014.03.06

잠자리에누워서?30분이상잠이들지않는다면입면기불면증.불면증상이지속되면불면에대한걱정이더커집니다.수면리듬을바로잡기위해서노력이필요합니다.

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