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[질문] 세고빠른주먹을가지는법

조회수 216 | 2008.01.17 | 문서번호: 2052895
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.17

모래주머니아령따위를손에착용하시고주먹을힘껏내질러보세요.하지만너무무리하진마세요.손목에서팔꿈치사이에있는부분중손바닥근육이나오도록손목운동을해주세요

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