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[질문] 잠이너무안와요 T.T 내일일찍일어나야되는데.. 잠 잘오는법좀 알려주세요~

조회수 24 | 2008.01.17 | 문서번호: 2051302
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.17

잠 자리에들기전30분간은긴장을풀도록해요.잠자리에들었을때는,발끝에서머리에이르는순서로근육을이완시키고조용한활동을하고졸음이오면 다시 잠 자리에 들어요.

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