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[질문] 한달안에 팔뚝살이랑 허벅지살빼는 방법좀 알려주세요 식단도 자세히 해주시고운동도

조회수 87 | 2008.01.17 | 문서번호: 2049232
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.17

누워서 양다리를 들고 자전거타듯이 다리를 저어주시는것을 하늘자전거라고 하는데 이운동이 효과가있구요 팔은 양쪽으로 벌리고 흔들어주세요.

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