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[질문] 뱃살빼는 운동

조회수 68 | 2014.02.25 | 문서번호: 20482012
전체 답변:
[지식맨]  2014.02.25

누워서오른쪽다리를구부려양손으로무릎잡은후상체를들면서턱이무릎에닿을만큼움직이기,30초유지/양쪽다리쭉뻗고양손으로발잡고쭉숙여주세요,30초유지

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