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[질문] 자고일어났는데 허리가 계속 아프네요 허리를 좀 풀게하는 운동은 없나요?

조회수 218 | 2014.02.12 | 문서번호: 20416469
전체 답변:
[지식맨]  2014.02.12

엎드리고손바닥을가슴옆에두고바닥을짚은다음팔을펴면서상체를당길때까지들어주고10초정지.엎드리고무릎을접은다음손으로발을잡고등쪽으로당기면서상체같이들기

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