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[질문] 가슴살빼는방법좀알려주세요

조회수 201 | 2008.01.16 | 문서번호: 2038529
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.16

양손에덤벨잡고무릎구부리고발바닥을벤치에대고눕는다덤벨들어가슴위쪽으로들어올린다이때팔꿈치약간만구부리고2개의덤벨마주보도록한다허리곧게펴고덤벨잡은손

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