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[질문] 피곤푸는방법은 어떤게있을까요?

조회수 139 | 2014.02.03 | 문서번호: 20367394
전체 답변:
[지식맨]  2014.02.03

평소규칙적인운동을한다/충분한수면을취한다(하루 6~8시간수면)/카페인섭취를줄인다/긍정적인스트레스대처법을배운다(화내지않고 마인드컨트롤)/비타민,수분을섭

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