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[질문] 허리아플때 좋은 운동이나 요가같은게 뭐가있나요

조회수 752 | 2014.01.29 | 문서번호: 20342222
전체 답변:
[지식맨]  2014.01.29

-골반을들어하지와몸통이직선이되도록유지한다. -8초유지하고,10회반복한다.호흡은멈추지않는다.-운동이쉬워지면엉덩이와발의사이간격을멀리해서실시한다.

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