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[질문] 피곤한데 잠이안와요..

조회수 392 | 2014.01.28 | 문서번호: 20338804
전체 답변:
[지식맨]  2014.01.28

취침전에복식호흡을수행하고잠들기30분이전에우유를한컵마시고걱정거리가자꾸머리에떠오르면해결방안을차분히적어보는시간을갖고그후에는당분간잊어버리세요.

[무물보AI]
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