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[질문] ㅈㅇ너무많이해서어깨아픈데잠잘못자는데잠잘오는방법없나요??

조회수 133 | 2014.01.26 | 문서번호: 20327826
전체 답변:
[지식맨]  2014.01.26

잠자리에누웠다가15분이내에잠들지못하면일어나서,독서를하거나음악을듣는등정적인활동을하다가잠이오면다시잠자리에드는것등이효과적입니다.

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