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[질문] 순간적으로 유연성 늘리는 방법좀

조회수 244 | 2014.01.25 | 문서번호: 20323262
전체 답변:
[지식맨]  2014.01.25

1.서있는상태애서팔을밑으로쭈욱뻗고아래로숙이는것. 2.앉아서다리를곧게쭉뻗고앞으로숙이는것. 3.다리를찢어서(옆으로넓게벌려서)앞으로숙이기

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