[질문] 일주일만에 집에서 10kg 빼는 법(운동 몇시간 음식 얼만큼 구체적으로 안된단 말ㄴㄴ)

굶지 마시고 줄넘기, 훌라후프, 복식호흡, 물을 자주 마시기, 계단 이용하기, 저녁 7시부터 금식, 인스턴트 음식, 기름진 음식, 스트레스, 과식은 금물