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[질문] 가슴이쳐졌는데 가슴운동으로도 업할수있나요?

조회수 160 | 2008.01.15 | 문서번호: 2026445
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.15

1.양쪽팔꿈치를모아서팔을꼰다.2.숨을들이쉬면서손을최대한위로끌어올린다.3~5회정도천천히숨을쉰뒤,내쉬는호흡에팔꿈치를내린다.10회반복.반대로1세트반복.^^

[무물보AI]
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