사람의 몸에 따라 많이 다르지만 정말 열심히하신다면 좋은 결과가 있으실겁니다^^최대한 10키로 이상의 효과! 줄넘기는 조금씩 계속 계속 늘려가는게 좋은 방법
당신은 어느 그룹입니까?