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[질문] 종아리살 집에서효과적으로빼는방법ㅠㅠ

조회수 97 | 2008.01.15 | 문서번호: 2020899
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.15

①의자등쪽에선다.②양손으로등을잡는다.③숨을들이쉬면서왼쪽다리를뒤로쭉뻗는다.이때체중은오른쪽다리에싣는다.④숨을내쉬면서오른쪽무릎을천천히굽히고왼쪽다

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