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[질문] 겨울방학 안에 다리가얇아져야하는데 어떻게하면 다리가 빨리 얇아질까요?

조회수 51 | 2013.12.27 | 문서번호: 20189055
전체 답변:
[지식맨]  2013.12.27

다리를옆으로직각이되게들어올리고내리는동작을반복한다.15회씩3회실시한다.다리를들어올릴때,직각까지들어올리지않고45˚만들어오렸다가내린다. 감사합니다

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