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[질문] 런닝머신을하면다리가굵어지나요? 그러면몇분동안어떤속도로하는게다리도안굵어지고적

조회수 102 | 2008.01.15 | 문서번호: 2018658
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.15

1~10분은걸으면서몸에열을올립니다(천천히걸으면서빠른걸음으로)10~20분은서서희달립니다..20~30분본격적으로달립니다30~40분은달리면서서서히속도를줄이면

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