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[질문] 다이어트 운동계획세울까요?

조회수 78 | 2013.12.05 | 문서번호: 20107273
전체 답변:
[지식맨]  2013.12.05

유산소운동이좋으며가벼운조깅이가장효율적인운동최소3회~최대5회정도로하루40분~1시간정도가적당하루40분~1시간정도면300kcal에서많게는500kcal까지도소모

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