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[질문] 힘쌔지는법

조회수 58 | 2013.11.30 | 문서번호: 20085784
전체 답변:
[지식맨]  2013.11.30

팔:덤벨컬,바벨컬,해머컬등/다리:스쿼트,런지,싸이클/가슴:벤치프레스,케이블크로스오버/스쿼트/유산소운동을하면도움이된다고합니다.

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