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[질문] 한달에3키로빼는방법을알려주세요~굶지않고 운동해서 빼는방법으로요!

조회수 196 | 2013.11.22 | 문서번호: 20058048
전체 답변:
[지식맨]  2013.11.22

계단만이용하기/일주일에3회이상근력운동(윗몸일으키기,팔굽혀펴기)/유산소운동(줄넘기,걷기등)일주일3회이상20분이상/하루에2리터물마시기/간식은금물

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