[질문] 변비에걸렸을때콩들어가는음식들먹으면괜차나지나요?예를들어서두부나된장찌개.두부전

도움이 되지만 먹는다고 바로 해결이 되지는 않습니다.그 외 현미,고구마,미역,채소,견과류,많은 수분 섭취가 좋고 운동도 좋고 기름진 음식 등을 피해야 합니다