[질문] 다이어트운동 효과적인것으로 추천좀

조회수 127 | 2013.10.07 | 문서번호: 19917879

전체 답변:

[지식맨] 2013.10.07

유산소운동40분빠른걷기,조깅,줄넘기처럼대근육을많이사용하는운동이체지방을줄이는데효과적.주5-6회,가급적매일운동하도록한다.되도록20-30분이상하는것이효과

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