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[질문] 긴장푸는법좀

조회수 66 | 2013.09.28 | 문서번호: 19891749
전체 답변:
[지식맨]  2013.09.28

1.조용히눕워봅니다.2.눈을감습니다.3.양손은몸양쪽에안닿게자연스럽게놓고두다리는자연스럽게벌립니다.4.턱,어깨,팔,허리,다리의힘을뺍니다.그후심호흡하세요

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