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[질문] 스키니가 입고싶은데 다리알이심한데 단기간알빼는운동없을까요?

조회수 300 | 2013.09.27 | 문서번호: 19887324
전체 답변:
[지식맨]  2013.09.27

발뒤꿈치를아래로내린상태로30초동안가만히있다가다시10초를쉬고,또반복하기를3번정도한다.발뒤꿈치를아래로내려종아리근육전체를스트레칭

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