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[질문] 계주1등하는법

조회수 96 | 2013.09.25 | 문서번호: 19884263
전체 답변:
[지식맨]  2013.09.25

훈련법:서있는상태에서새우처럼땅으로허리를구부립니다그리고제자리에서달리듯이잔발을계속구릅니다.이잔발구르기를10초간,전력질주를20m가량해주길반복합니다.

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