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[질문] 역시 계획세워서 하는게낫죠

조회수 73 | 2013.09.23 | 문서번호: 19879033
전체 답변:
[지식맨]  2013.09.23

당연히계획을세워서하시는게좋습니다,본인의체력과운동능력에맞게시작해서점차운동량을늘리시고1주일에5일이상유산소하루40분이상하시고식단도짜시구요

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