1.혀를 살짝 당기고 10초정도 숨을 멈춘다. 2.물한모금을 입에머금고 발꿈치를 들고 고개를 뒤로 젖힌다. 그리고 물을 넘긴다.10초숨안쉬기 3. 무를 갈아먹기!
당신은 어느 그룹입니까?