발을 따뜻하게 유지시켜 주시고, 조용한 음악이나 가벼운 독서도 수면효과가 있습니다. 따뜻한 우유 및 물을 섭취하시고, 가벼운 목욕은 수면에 좋다고 합니다^^
당신은 어느 그룹입니까?