[질문] 스트레스받을때 충분한 잠이 도움되나요? 잠을잘자면 스트레스해소?

수면은 스트레스 해소에 꼭 필요해요. 최소한 하루 7~8시간 숙면을 취하는 것이 좋아요. 수면이 부족하면 우리 몸이 스트레스에 더욱 민감하게 반응하게 됩니다.