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[질문] 가슴작아지는운동이 뭔가요?

조회수 174 | 2013.08.08 | 문서번호: 19756156
전체 답변:
[지식맨]  2013.08.08

바닥에 엎드리셔서 등 뒤로 깍지 끼시고 팔을 쭉 뻗으시면서 상체도 위로 올려주세요 10~15초 정도 유지하시고 내려오셔서 잠깐 쉬시다가 다시 반복하세요

[무물보AI]
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