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[질문] 가슴커지는 방법이 뭐예요?

조회수 206 | 2013.08.08 | 문서번호: 19756125
전체 답변:
[지식맨]  2013.08.08

엎드려팔굽혀펴기-어깨너비로벌린팔을구부리면서숨을내쉬고펴면서들이마심10번씩2~3회반복.바닥에짚은팔의너비가넓을수록볼륨업효과가커진다고해요^^

[무물보AI]
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