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[질문] 다이어트하는데 포만감 높은 음식좀 알려주세요

조회수 89 | 2013.08.07 | 문서번호: 19753495
전체 답변:
[지식맨]  2013.08.07

당지수가낮은음식은탄수화물이분해되는시간이느려서혈당이서서히올라서포만감이오래유지됨,쌀밥보다는잡곡밥이,감자보다는고구마를섭취하는것이좋다고합니다.

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