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[질문] ID:cdcdcdcd잠을늦게라도자면효과가없어진다거나늦어진다거나그런건아니죠?효과똑같?

조회수 22 | 2013.08.05 | 문서번호: 19744924
전체 답변:
[지식맨]  2013.08.05

잠을 잘때 매일 규칙적인 시간대에 잠드는것이 좋습니다.만약 어느때는 늦게자고, 어느때는 빨리자고 이런식으로 불규칙하다면 효과가 똑같지는않지요

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