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[질문] 담배끊는법좀알려주세요

조회수 196 | 2013.08.04 | 문서번호: 19740930
전체 답변:
[지식맨]  2013.08.04

재떨이,라이터,성냥등을없앤다.무가당의껌이나은단을대용한다.식사후에는즉시양치질을하고물을한컵마시며잠자리에일찍든다.흡연욕구가생길때마다심호흡후물한컵

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